Ateliers EMOTIONS (pour adultes) – Programme d’accompagnement à la connaissance de soi et des mécanismes relationnels

Les prochaines sessions du module 1 commencerons la semaine du 27 novembre 2023 à Bayonne.

Si vous êtes intéressé.e., n’hésitez pas à m’envoyer un mail sur marion.thiessard@gmail.com, afin que je vous envoie le document qui présente le programme et ses modalités.

Module 1 – Apprivoiser nos émotions : Lors de ce module, nous allons faire connaissance avec les émotions, comment elles fonctionnent, comment et pourquoi elles se déclenchent,.. Nous en verrons également les bases biologiques, neurologiques, et aborderons par plusieurs aspects à quel point elles nous permettent d’aller vers nous-même si nous comprenons qu’elles sont des vraies messagères amicales, des compagnes de route. Nous verrons l’importance de la décrispation. Des outils de météo intérieure seront proposés. Lors de ce module, je vous inviterai et vous guiderai petit à petit à rencontrer votre intériorité sur ses trois dimensions : corps, émotions et esprit. Oser rencontrer notre intériorité n’est pas si facile que cela, surtout si elle est encombrée ou douloureuse.

MODULES – Ateliers de groupe pour apprendre “ensemble” à apprivoiser ses émotions et développer des qualités relationnelles.

INFORMATION – A partir de septembre 2023, je souhaite mettre en place en libéral les modules que j’ai construits depuis 4 ans et demi à l’HDJ (hôpital de Jour) de Bayonne.

– Module 1 – Apprivoiser nos émotions

– Module 2 – Prendre soin de nos relations

– Module 3 – s’enraciner dans son être

– Module 4 – Autocompassion

Ces ateliers se feraient en groupe de 6 (mini) à 8 personnes, avec un **engagement sur tout le module**.

Tarifs : environ 25€ par atelier (le tarif n’est pas complètement fixé)

Durée de l’atelier : 2h30

Module : 9 ateliers par module.

Fréquence : Hebdomadaire.

Vous pouvez dés aujourd’hui répondre à ce questionnaire. L’idée est de savoir si certains d’entre vous seraient intéressés et en construire avec vous les modalités : https://forms.gle/WPTgTyh5KpcNpkDFA

Vous pouvez également m’envoyer un mail sur marion.thiessard@gmail.com pour avoir des informations complémentaire et/ou vous inscrire.

Au plaisir de ces futurs moments partagés.

Conférence – Accompagner l'(hyper)sensibilité de l’enfant

Jeudi 2 mars 2023 de 19 à 21h

Maison des associations, 40 impasse Georges Sabde 40280 Saint-Pierre du Mont

L’enfant naît sensible. On pourrait même dire qu’à la naissance, il n’est que sensibilité. Dès lors, quelle pertinence peut-il y avoir à parler d’hypersensibilité chez un enfant ? 

Certains enfants expriment leur humeur au-delà de ce que nous attendons généralement comme réaction : celui-ci pleure pour une rien, celle-là explose à la moindre contrariété, tel autre se rend malade à la moindre dispute… Il existe bien des enfants dont la sensibilité apparaît comme extrême, excessive. Nous verrons que l’hypersensibilité est une notion transversale, qui implique les principaux aspects de la personnalité, aussi bien émotionnels que relationnels et même intellectuels. Elle a de multiples facettes. Elle ne se manifeste pas d’une seule manière.
En explorant le fonctionnement des enfants hypersensibles, nous verrons comment les accompagner afin qu’ils puissent s’épanouir au mieux dans le monde d’aujourd’hui.

STAGE – A l’écoute de mon hypersensibilité

Printemps 2023 – Saint Laurent de Gosse (40)

Je vous propose le 1er stage du cycle RENCONTRE et ECOUTE.

Ce 1er stage aura lieu sur deux jours, à Terre d’Issis, à Saint Laurent de Gosse. Nous serons ensemble pour deux jours, puisque c’est un stage avec hébergement. Le but est d’être en immersion pour être dans la Rencontre, avec nous-même, avec notre hypersensibilité, avec l’autre, avec le groupe.
Le thème principal de ce premier stage sera “A l’écoute de notre hypersensibilité”. Nous mettre à l’ECOUTE, en ouverture, sans jugement, dans une attitude d’accueil, de cette sensibilité à fleur de peau qui souvent nous fait souffrir lorsque nous ne l’avons pas apprivoisée.
Nous irons à la RENCONTRE de cette hypersensibilité, dans chacune de ses dimensions, d’abord avec nous-même, puis dans la relation à l’autre, puis dans le collectif.
Nous pourrons commencer ou continuer un journal de notre hypersensibilité afin de faire connaissance avec ce fonctionnement singulier, et nous aider à nous observer sans jugement.

Approches utilisées : Méditations, créativité, danse, philosophie intuitive, psychoéducation.

Horaires :
– Vendredi : Arrivée à 9h pour un début à 9h30. Fin de journée vers 18/18h30
– Samedi : 9h30 – 18h

Tarifs : 60€ 1 nuitée et participation pour le lieu de stage + 150 € les 2 jours de stage – Prix total : 210 €

Lieu : Saint-Laurent de Gosse (à côté de Bayonne), lieu en pleine nature.
Nuitées : Chambres de 2 ; les repas seront organisés en auberge espagnole avec ce que chacun aura apporté.

Nombre de places : 14

Inscription par mail marion.thiessard@gmail.com
Votre inscription sera validé après versement de 100 € d’arrhes.

FORMATION – Accompagner les émotions de l’enfant – Pour les professionnels de l’éducation

Samedi 31 octobre et samedi 07 novembre 2020 de 9h – 17h – Adresse : MVC Centre Ville, 11 bis rue Georges Bergès 64100 BAYONNE

Formation – Accompagner les émotions de l’enfant –
Public : Professionnels de l’éducation (Enseignants, éducateurs, assistantes maternelles, …)
Formation en 2 journées proposée dans le cadre de l’association Pour une éducation bien-Veillante.

Contenu :
Parfois nous nous sentons dépassé(e)(s) par les émotions des enfants et nous ne savons pas toujours comment les aider en étant à la fois en empathie et dans un cadre bienveillant.
Cette formation vous propose deux journées pour comprendre ce qu’il se passe pour l’enfant lorsqu’il est envahi par l’émotion, afin de pouvoir l’accompagner au plus près de ce qu’il se passe pour lui.

Objectifs :
 Avoir une meilleure connaissance des fonctionnements émotionnels, à tout âge
 Développer l’intelligence émotionnelle des jeunes enfants
 Pouvoir accompagner l’enfant dans son quotidien
 Mieux communiquer avec l’enfant, ses parents et en équipe
 Développer l’intelligence émotionnelle.

Tarif : 100 euros (50 euros par jour) pour les adhérents de l’association.
La formation se fait en 2 journées.

Je m’inscris ici : INSCRIPTION

CONFÉRENCE – Attachements premiers et qualités relationnelles

Vendredi 13 mars 2020 – de 19h à 21h – Maison des associations, avenue de Chalosse 40465 Pontonx sur l’Adour

Et si notre manière de relationner actuelle dépendait de la qualité des premiers attachements que nous avons vécus ?

Je vous propose pour la première fois une conférence sur le sujet profond de l’attachement.
L’attachement et son rapport à la confiance
L’attachement et son rapport à l’amour
L’attachement et son rapport à la relation
L’attachement et son rapport avec notre manière d’être au monde …

Et si pour entrer dans l’Amour, nous nous mettions en chemin du rematernage, le chemin de la réparation de notre rapport à nous-mêmes et à l’autre ?

Organisée par l’association Pour une éducation bien-Veillante – Participation : 2€ adhérent / 5€ non-adhérent – 10€ adhésion annuelle et familiale

INSCRIPTION ICI

S’écouter et se comprendre avec le coeur

J’ai envie aujourd’hui de partager ce qu’il se passe en moi, mon besoin que les choses puissent se dire avec amour et douceur, pour être transformées.

Lorsqu’une émotion surgit en nous, elle a souvent été déclenchée par un événement, un facteur extérieur, une parole, un acte, un geste ou un non-geste, mais parfois juste par une pensée. Nous nous sentons blessé(e), choqué(e). Les émotions les plus connues, peur, colère et tristesse viennent seulement dans un deuxième temps, quelques micro-secondes après. Mais la première émotion est soit blessé(e), soit choqué(e). En prenant conscience de cela, nous pouvons choisir comment ré-agir. Et si nous devons agir ou ré-agir.

Nous pouvons également choisir d’écouter ce qu’il s’est passé pour l’autre, faire de la place, ouvrir notre coeur. Oui, c’est souvent très difficile d’ouvrir son coeur et de se mettre en position d’écoute et d’empathie lorsque nous avons été choqué(e) ou blessé(e). La première empathie à avoir est avec nous-mêmes. Puis, dans un second temps – avant tout action ou réaction – c’est se mettre à l’écoute de ce qu’il se passe pour l’autre, et ce qui a déclenché son (non-)geste, sa (non-)parole … 

La première difficulté, c’est de croire que l’autre nous attaque. Je vous propose de regarder les choses autrement : Il n’existe pas d’attaque, il n’existe que des défenses. Personne n’attaque en premier. Si vous regardez bien l’enchaînement des événements, chaque attaque est en elle-même une défense de quelque chose qui s’est passé avant pour la personne qui met en acte ce comportement. Parfois il est décalé, il n’est pas venu de la personne qui reçoit l’événement suivant (vidéo ci-dessous “Je suis donc tu es” ).

La deuxième difficulté est due à nos mécanismes de défense automatiques, installés depuis l’enfance, et ayant une utilité biologique de survie. Je reprends donc : Il se passe quelque chose – une émotion se déclenche en moi – je réagis. Nous pouvons même parler ici de garde du corps, car c’est notre cerveau reptilien qui déclenche une réaction de survie. Il choisira la fuite (je pars de la situation, je fais comme si elle n’existait pas, je mens …), la lutte (je m’énerve, je cris, j’attaque l’autre, je me justifie, je cherche à avoir raison…) ou le repli (je prends sur moi, je ne dis rien, je me dis que ce n’est pas grave, je me dis que c’est ma faute…). 

Et si je décidais aujourd’hui de prendre un temps de respiration lorsqu’une émotion surgit en moi, m’asseoir, ancrer mes pieds au sol, respirer, me connecter à mes sensations corporelles, laisser passer mes pensées très agitées du fait de l’émotion ?… Décider de laisser passer le gros de la vague émotionnelle sans réagir, sans fuir, ni lutter ni me replier. Prendre le temps de laisser mes cerveaux reptiliens et limbiques se calmer, pour reprendre mes esprits et pouvoir revenir dans le coeur.

OUI, sortir de la lutte qui fait tant de mal dans les relations, qui fait tant de mal à nous-mêmes, qui blesse et re-blesse, et nous éloigne de plus en plus de l’amour.C’est une vraie décision à prendre avec soi-même.

Cela ne veut pas dire se laisser faire, bien au contraire. C’est aussi poser ses limites, dire NON quand la situation n’est ni juste ni dans la justesse, c’est dire ses besoins de manière claire. C’est se mettre en conscience, se responsabiliser. C’est ouvrir son coeur pour être dans une vraie écoute de ce qu’il se passe pour l’autre, sans choisir ni déformer ses mots par le filtre de notre ego blessé. 

Oui, l’Amour c’est la Rencontre.  La Rencontre de Soi et de ses mouvements internes et externes, la Rencontre de l’autre dans ses propres mouvements, et la Rencontre de notre danse commune. C’est aussi accueillir les maladresses, les non-justesses, les réactions qui ne manqueront pas d’arriver, car danser ensemble c’est aussi prendre le risque de se heurter, de se blesser, mais c’est toujours revenir à l’Amour. 

OUI nous rêvons d’amour, nous rêvons et souhaitons d’un monde meilleur, un monde d’Amour et de Paix. Et si nous en étions les premiers acteurs ?